Les nymphes. Ces mouches présentées ont un cycle de vie qui les transporte à travers les étapes larvaires, chironomes et nymphes… Elles font partie de l'alimentation des truites à tout moment. Pour être précis, les truites semblent apprécier ces larves, chironomes et nymphes lorsqu’elles quittent le substrat et qu’elles montent dans la pellicule de l’eau pour se transformer dans le stade ultime de leur vie, juste avant de se reproduire.
Les tailles indiquées pour les mouches sont la taille de l'hameçon sur lequel la mouche est montée